忙しく過ごしていると、自分の頭の中がパンパンになっていく感じがありませんか？
あれをやらなきゃ…
これをやりたいけどどうやってやるんだっけ…
忙しくて振り返る時間がないと、こういった情報が処理しきれず、どんどん溜まってパンパンになるのです。
そんな時は、日記を書くことがおすすめです！
今日どんなことを感じたのか、自分はどういう意見を持っているのか、なんかモヤモヤしているのはなんで？
書くことが大事なのではなく、自分の頭の中を整理して、言語化することが大事なんです。
日記は誰に見られるものでもないため、最初はとにかく頭の中のものを全部出すイメージで書き殴ってもかまいません。
書いたものを見て、自分の今置かれている状況や課題が見えてくるはず。
たとえその日は書き殴るだけで終わっても、あとから読み返すことができるので、「このときのモヤモヤの原因はもしかして今気づいたコレにつながっていたかも！」
といったように、あとで整理することもできます。
ライティングが苦手だな…
人に上手に自分の意見を伝えられない…
そう感じている人は、まずは自分だけが見られる日記を書いてみてください。
自分の頭の中にある情報を整理して、言語化してみましょう。まだまだ自分のことでも新しい発見はあるはずです。
